Nella vita di tutti i giorni, quando svolgiamo le faccende domestiche, quando lavoriamo possiamo assumere una serie di errori invisibili che possono portarci ad avere una postura scorretta che, a lungo o corto andare possono portare disturbi.
La ginnastica posturale aiuta il nostro corpo a svolgere degli esercizi "correttivi" che ci permettono avere un controllo più equilibrato del movimento. Ci insegna a correggere la postura ed è consigliata come tecnica riabilitativa dopo una protesi d’anca, operazioni al menisco, distorsioni mal curate. Inoltre la ginnastica posturale serve per contenere i fastidi legati a scoliosi, lombalgie, ernie, sciatalgie, artrosi e cervicalgie.
La ginnastica posturale aiuta a migliorare la tonicità e l'elasticità dei muscoli,la respirazione e andrebbe praticata non solo all insorgere di un problema, bensì per prevenire eventuali dolori di schiena e più in generale fastidi legati a una postura sbagliata